Delphine Jardin, Coaching et Psychothérapie Val d’Oise et Visio

IKIGAI, Coaching et psychothérapie

Où en êtes-vous aujourd’hui ?

Vous sentez que ce que vous vivez au travail n’est plus « vous ».

Depuis quelque temps, quelque chose s’est décalé. Vous faites ce qu’il « faut », vous tenez bon, mais à l’intérieur, ça coince.

Le matin, vous partez travailler avec une petite boule au ventre, des doutes ou des questionnements. Vous vous demandez : « Est-ce que je vais vraiment continuer comme ça 5, 10 ans ? ».

Vous avez parfois l’impression de vous être perdu en route ou être arrivé au bout de quelque chose :

un poste qui ne vous ressemble plus,
une charge mentale qui déborde,
des valeurs bousculées,
trop peu de temps et d’énergie pour votre vie personnelle.

Vous avez déjà essayé de « réfléchir tout seul », de faire des listes, de regarder des offres d’emploi… Mais rien ne s’éclaire vraiment. Vous avez peur de faire un mauvais choix, peur de vous tromper, peur de renoncer à votre sécurité actuelle.

Au fond, vous sentez que vous avez besoin d’un cadre, d’un accompagnement, pour mettre de l’ordre dans tout ça et retrouver votre propre boussole

Le pont entre aujourd’hui et demain

La vie est trop courte pour rester dans un travail qui vous éteint.

Beaucoup de personnes attendent trop longtemps avant de se faire accompagner. Elles espèrent que « ça va passer », que le prochain projet, la prochaine mission, le prochain manager changera tout.

Le risque, c’est de s’épuiser, de perdre confiance, de s’éloigner encore plus de soi-même. À force de tenir, on finit par ne plus savoir ce que l’on veut vraiment.

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe un chemin pour sortir de ce flou.

Un chemin pour :

comprendre ce qui ne vous convient plus,
remettre vos besoins et vos valeurs au centre,
explorer concrètement vos options de transition professionnelle,
avancer pas à pas, sans faire un « saut dans le vide ».

C’est tout l’objectif du programme IKIGAI & Transition professionnelle : vous offrir un cadre sécurisant, structuré et humain pour traverser cette étape et construire la suite en conscience.

Votre situation future désirée

Imaginez-vous avec un projet professionnel clair… et une vie enfin cohérente.

Au fil des séances, vous apprenez à mieux vous écouter. Vous comprenez ce qui vous nourrit vraiment… et ce qui vous vide.

Vous vous réveillez le matin avec une direction plus claire :

vous savez ce que vous voulez préserver dans votre vie,
ce que vous voulez transformer,
et les pistes concrètes de métiers, de postes ou de formats de travail qui vous correspondent.

Vous ne cherchez plus « le job parfait » : vous construisez un projet réaliste et aligné avec vos valeurs, vos besoins matériels, votre rythme de vie, vos responsabilités familiales.

Votre niveau de stress baisse, vous reprenez confiance en vos capacités. Les décisions deviennent plus simples, car elles s’appuient sur une meilleure connaissance de vous-même.

Vous n’avez peut-être pas encore tout bougé en 5 mois… mais vous avez une feuille de route claire, des repères solides, et surtout le sentiment d’être à nouveau aux commandes de votre parcours.

Mes spécialisations au service de votre transition

Comment je peux vous aider dans ce programme IKIGAI & Transition pro

Je travaille sur trois grandes familles de problématiques que l’on retrouve souvent dans les transitions professionnelles.

Perte de sens & transitions de carrière

Questionnements profonds sur la suite : rester, partir, évoluer, se reconvertir
Saturation, lassitude, impression de « tourner en rond »
Changements de poste, de secteur, de statut (salariat / indépendant, poste de manager, etc.)

Intelligence émotionnelle & estime de soi au travail

Difficulté à poser des limites, à dire non, à se positionner
Peur du jugement, du conflit, du regard des autres
Hypersensibilité ou forte réactivité émotionnelle dans le contexte professionnel

Mise en mouvement & passage à l’action

Besoin d’un plan concret pour avancer étape par étape
Besoin de soutien pour oser faire des choix alignés
Articulation projet professionnel / vie personnelle / responsabilités familiales

L’IKIGAI comme fil conducteur de votre accompagnement

Pour vous accompagner dans ces trois grandes familles de problématiques, je m’appuie sur l’IKIGAI comme structure de fond, pour mettre à plat ce qui est important, de façon claire et visuelle :

ce que vous aimez vraiment,
là où vous êtes excellent,
ce dont le monde (ou votre pays, votre famille, votre environnement pro) a besoin,
ce pour quoi vous pouvez être rémunéré.

Séance après séance, nous venons nourrir ces quatre dimensions avec votre histoire, vos envies, vos contraintes et vos responsabilités actuelles. L’IKIGAI devient alors une boussole très concrète pour :

éclairer ce qui fait sens pour vous,
repérer ce qui n’est plus ajusté dans votre situation actuelle,
explorer des pistes réalistes de métiers, de postes ou de formats de travail,
arbitrer entre projets pro, besoins matériels, rythme de vie et vie familiale.

Une boussole que vous gardez ensuite auprès de vous et qui guide vos choix de vie pro et perso sur les 5 à 10 prochaines années.

Présentation de l'IKIGAI

Qu’en penses les personnes que j’ai accompagné dans leur transition professionnelle ?

Ce qu’elles et ils disent du programme IKIGAI & Transition pro

"J'ai fait appel à Delphine pour m'aider dans mon projet de réorientation professionnelle. J'ai vite apprécié son style. Delphine s'adapte véritablement au client et le guide jusqu'à ce qu'il devienne autonome. Parmi ses nombreux outils, j'ai été particulièrement réceptif à sa reformulation et à ses conseils autour de l'écoute de mon corps et de mes émotions. Elle m'a ainsi appris à trouver les réponses en moi, ce qui est un résultat supérieur à mes attentes. Sur le plan organisationnel, j'ai également été sensible à la qualité de son suivi entre séance, avec le soucis constant de l'atteinte de mon objectif. Merci Delphine pour ta bienveillance et tout ce que tu m'as apporté."

Par Denis L.

Témoignage vidéo (à venir)

Par Arnaud D’Arras – Cadre & Manager

« Delphine m’a coachée en perspective d’importants changements dans ma vie professionnelle et personnelle : une expatriation en famille ainsi qu'une recherche de travail après 15 ans d'expériences dans la même entreprise. Elle m’a aidée à mettre le pied à l’étrier, préparer mes candidatures écrites et entretiens et, avant tout, me sentir confiante dans ma démarche avec un travail très utile sur la gestion des émotions en situation de stress. Par son accompagnement j’ai appris à identifier et à m’appuyer sur mes forces et à moins douter de mes défauts. Son sens de l’écoute, ses questions toujours pertinentes pour m’aiguiller, mais aussi sa grande flexibilité dans l’organisation du coaching (in situ, par Skype…) ont vraiment été précieux. Merci Delphine de m’avoir soutenue, ce fut un grand plaisir de travailler avec toi. Bonne continuation ».

Par Astrid, cadre dans le secteur des transports

"J’ai suivi le coaching IKIGAI et projet professionnel sur 4 mois avec Delphine à un moment où je me sentais perdue dans ma trajectoire. Je portais beaucoup d’envies, d’idées, mais je peinais à les structurer et à comprendre ce qui faisait réellement sens pour moi. Mon objectif était de retrouver de la clarté et de réaligner mon projet professionnel avec mon projet de vie. Ce coaching m’a permis de poser les bases d’un projet aligné avec mes valeurs, mes besoins profonds et mes talents naturels. Grâce aux outils proposés, à l’écoute bienveillante de Delphine, et à la progression des séances, j’ai pu faire émerger une vision beaucoup plus claire de ce que je voulais construire. Concrètement, cela m’a aidée à reprendre confiance en moi, à mieux assumer mes choix, et à avancer avec une énergie renouvelée. Ce qui m’a le plus marquée dans cet accompagnement, c’est la qualité de présence de Delphine, sa capacité à créer un espace de sécurité, de profondeur et de justesse. Elle m’a aidée à reconnecter à ma conscience de moi-même et à comprendre comment faire des choix vraiment alignés. Je recommande sincèrement ce coaching à toute personne en quête de sens, d’alignement entre vie pro et vie perso, ou simplement à un carrefour de réflexion. C’est un vrai cadeau que je me suis offert."

Par Melanie Laval – Photographe

Le programme est-il fait pour vous ?

Le programme IKIGAI & Transition professionnelle est fait pour vous si…

Vous sentez que votre travail actuel n’est plus aligné avec qui vous êtes aujourd’hui.
Vous avez besoin de clarifier votre projet professionnel sans tout envoyer valser du jour au lendemain.
Vous voulez prendre en compte vos besoins matériels, familiaux et émotionnels, pas seulement « le titre de poste ».
Vous êtes prêt·e à vous questionner en profondeur, tout en ayant un cadre clair et des étapes concrètes.
Vous avez envie d’être accompagné·e par une personne qui prend soin de votre monde intérieur autant que de votre réalité professionnelle.
Vous ne voulez plus subir les transitions, mais les traverser de façon consciente, en redevenant acteur ou actrice de vos choix.

« Quand votre travail cesse d’être une simple case dans votre CV et devient une expression de qui vous êtes vraiment, votre vie entière retrouve du sens. »

Et si on se rencontrait ?

Je vous propose d’échanger pendant 45 minutes pour évaluer vos difficultés et vos besoins et voir en quoi ce programme pourrait vous aider.

Rendez-vous offert